La Séance de Découverte est la première séance de Sophrologie, qu'elle soit intégrée dans un accompagnement avec objectif personnalisé ou non.

Elle dure entre 1h15 et 1h30 et se compose d'un temps d'entretien dans lequel est présenté la Sophrologie et où est définit le besoin de la séance et/ou de l'objectif d'accompagnement, ainsi que d'un temps de pratique sophrologique, axé sur la détente.

 

La séance individuelle dure environ 1h et se compose d'un temps d'entretien court ainsi que d'un temps de pratique sophrologique, en lien avec le besoin de la séance et/ou l'objectif de l'accompagnement.

 

Les séances collectives et en entreprise, associations...: Ces séances se déroulent comme une séance individuelle, mais en groupe, avec des besoins et un objectif commun. Ces séances durent de 30 min à 1h, selon le nombre de personnes, la structure et le commanditaire (privé, entreprise, association, maison d'autonomie, structure médicale...)

 

A noter:

Pour les enfants de moins de 12 ans, les séances individuelles durent environ 45 min et se composent d'exercices sophrologiques adaptés en fonction de l'âge et des besoins de l'enfant. Pour les plus jeunes (moins de 12 ans, âge minimum 7 ans), la présence d'un parent est obligatoire, en visioconférence, à votre domicile comme en cabinet.

Pour les adolescents de 12 ans à la majorité, les séances durent environ 1h et se composent comme une séance individuelle adulte. La présence d'un parent est obligatoire à la première séance. Pour les séances suivantes: En cas d'absence des parents, résultant d'un accord consenti entre l'enfant accompagné et eux-mêmes, une autorisation de laisser l'enfant pratiquer seul ses séances de Sophrologie sera demandée au préalable (à votre domicile, en visioconférence comme en cabinet)

A l'issue de chaque séance vous sera envoyé les fiches des exercices pratiqués, ainsi que l'enregistrement audio de la Visualisation vécue durant la séance, si vous n'avez pas eu la possibilité de vous-même l'enregistrer.